保持心理平衡八法
添加日期:[2014-03-04 14:50:40]
文章录入:
浏览次数:[]
字号
1.不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。

  2.不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处不能强求别人符合自己的要求。

  3.疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。

  4.能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。

  5. 向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感舒畅。

  6.助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。

  7.集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。

  8. 不要处处与人赛争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态。

相关阅读

地址:山东省烟台市高新区海兴山东省烟台市高新区海兴路15号      邮编:264670  技术支持西安博达软件股份有限公司